TEAM GoTri - 5 members - 3 diciplines - 1 goal

lördag 17 mars 2012

Den som inte vågar ta steget...

Den som inte vågar ta steget, kan bli stående på en fot hela livet.

Våga ta steget, tänj på gränserna
& upptäck mycket mer i livet!

Detta är ett av mina absoluta favoritcitat. Det sägs vara nån vis kines som en gång myntade detta legendariska uttryck. Jag lever gärna efter det citatet...gör du? Har man ett mål blir det självklart lättare att ta steget, men känn inget tvång nu. Man kan ta steg ändå, även om man inte har satt upp mål. Att motiveras till att ta steg är nånting som kan grundas i de egna värderingarna eller rent av lite sunt förnuft...

Citat är bra på många sätt. Det inspirerar och motiverar, men är framförallt anpassningsbart på flera olika områden. Det här citatet syftar till en bredare livsåskådning. Fundera på det själv, men som ni förstått syftar denna blogg och vår satsning till att motivera till det här med ökad träning.

Om man vill träna med GoTri så står det ofta en dörr öppen! Vi tränar onekligen året runt och nästintill varje dag oavsett väder eller andra yttre förutsättningar. Vi vet att det "bara" är mitten av mars, 5-6 grader och molnigt i Gbg under hela helgen, men det skiter vi helt enkelt i! Med andra ord:

Om du väntar på perfekta förhållanden, får du aldrig nått gjort.

På söndagar kl. 10 kör vi långpass på cykel med GiroGbg-gänget. Ett cykelsällskap som är öppet för alla amatörcyklister. För mer info om kommande och genomförda träningar så kolla gärna in bloggen. Där finns nu även en lista i dess högerspalt med genomförda och kommande cykelrundor (karta, banprofil och vägbeskrivning i textform) som vi kör i pdf, lämpligt för egen utskrift.

Härkeshultsvägen är en slingrig favorit (iofs spikrak just här)

Ut å träna nu så hörs vi!

söndag 11 mars 2012

Plusträning i dubbel bemärkelse

Idag körde Erik och jag ett legendariskt cykelpass. Det för först tänkt som en liten sväng för att "få igång materialet" och testa cykeln. Cykelträningen var utannonserad som en form av kort "tjuvträning" med GiroGbg á 4 mil, men av förståeliga skäl blev dagens tjuvträning lite längre än planerat. Det var helt enkelt underbart att cykla långt och länge idag.

Klockan 10:00 samlades 6 stycken entusiaster på Tempo i Skatås som planerat. Erik Staxäng, Jens Thorild, Ola Stenbeck, Jens Kjellerup & Rachel Engeler. Rachel hängde med oss lite mer fartglada killar till Jonsered-backen och släppte därefter på egen önskan sällskapet, då de flesta satte full fart á la "kor på första grönbetet" i c:a 100 meter stigning. Hon körde ändå över 4 mil och det imponerar. Riktigt kul att ha med tjejen när jag är ute å tränar.

Den planerade sträckningen som var måttliga 38 km. Finns även på bättre länk här

Triss i cykelamatörer (Ola, Jens & Erik) fastnar på fartkamera i Billdal.

Rundan (som vi andra körde) blev sen bara längre och längre...c:a 10 mil till slut. På mobilfotot ovan syns ju 3 personer. En bit före var passets vägvisare, multisportaren Jens Thorild, som likt så många gånger tidigare gjorde sina små ryck ibland. Detta trots att han var tydlig med att ett långpass borde köras i lugnt fint tempo. Eller för att citera hans fråga till mig från igår: "Vad är det som gäller imorgon? Är det lugn distans på racer eller är det "nybörjarträning" dvs hårdkörning o se hur många som orkar hänga med hela varvet". Haha, det märktes dock att han har rutin och lokalkännedom. När en vanlig person skulle svänga in på närmsta vägen hem eller åtminstone köra rakt på föreslår Jens att man ska svänga bort från riktningar mot Göteborg. Detta fenomen kan man även se i den slutliga gps-rutten som blev ett minnesvärt resultat från 4-timmarspasset. Plus-träning i dubbelbemärkelse.