Triathlonpremiär för Markus och Karl

10 juni körde Markus och jag Göteborgs Triathlon i olympisk distans. Det var riktigt skoj och nu har vi fått mersmak till höstens stora mål den 18:e augusti. Triathlon får en verkligen att känna att man lever...inte minst när det är under 13 grader i både vattnet och luften.

Markus körde motionsklassen på förmiddagen och jag körde tävlingsklass på eftermiddagen.

EXKLUSIVT! FILMSNUTT FRÅN MARKUS PREMIÄR:

Å EN TILL FILMSNUTT MED DÄR JAG FÅNGATS IN ACTION;  

Markus och jag hade väldigt jämna tider och detta mycket tack vare att de båda coachade varandra till att genomföra bra triathlon-lopp, trots att ingen av oss gjort det förut. Markus var lite snabbare på simning och växlingarna, medan jag cyklade och framförallt sprang några minuter snabbare. Inte så konstigt efter all GiroGbg-träning, men även det faktum att Markus kämpar på med sin seglivade axelskada. 

Motionsklassen simmade 400 meter och tävlingsklassen 750 meter. Cyklingen och löpningen var precis så långt som det skulle; 40 resp 10 km. Markus kom 9:a i motionsklassen och jag 18:e i tävlingsklassen. Stabila resultat och stabilt genomfört! Vi ser väl rätt stabila ut på fotografierna (@Christine Wageborn) här också eller(?):

Markus vid tävlingscentrums cykelvändning (varje mil).

Markus trampar piggt på upp mot växling till löpning.

Karl nöjd/förvånad över att inte vara sist upp ur vattnet efter simningen.

Karl sett bakifrån på racercykeln. Härlig raksträcka i motvind.

Karl sett framifrån. Ännu härligare raksträcka i medvind.

RESULTAT

YTTERLIGARE BILDER

YTTERLIGARE FLER BILDER

REPORTAGE I RUNNERS WORLD TRIATHLON

Film med segraren i tävlingsklassen, Ted Ås:



TED ÅS Team 2XU Göteborg Triathlon 2012 från KONDITIONSFILM på Vimeo.

När 21 blir 113

Köln, 2011, senaste halvmaran.

Jag fick en tanke; "Varför inte utöka 12:e majs stora utmaning; Göteborgsvarvet, å köra en egen HalvIronman istället". Ni vet en sån där tanke som man bara fäster sig vid. En tvångstanke helt enkelt.

Men är det genomförbart? Är jag nog tränad för denna utmaning? Är Valhallabadet öppet på lördag morgon? Kan jag lösa logistiken själv? Kan jag med att stå i första startledet på Gbgvarvet och dra lite i handbromsen så jag inte behöver lägga mig halvvägs, typ vid Lindholmen, och och pusta av utmattning? Svaret blir JA på alla frågor, så jag kommer göra det!

Prel. tidsplanen är som följer;

Kl. 08:30 Start för 1,95 km simning. [39 längder i 50-metersbasängen]

Kl. 09:30 Start för 90 km cykling. [bana]

Kl. 13.30 Start för Göteborgsvarvet, 21 km löpning. [bana] [film]

Kl. 15:XX målgång för min första HalvIronman.

(Totalt: Ett triathlon-pass på 113 km, c:a 6-7 timmar träning och ett oförglömligt minne.)

Som ni kanske kan förstå blir det lite säker "strötid" emellan bytena, men det bjuder jag gärna kroppen på och jag kommer dessutom försöka passa på att fylla på med extra energi då. Det kommer ju en morgondag och så vidare. Detta är ju inte en tävling, utan snarare en experimentell träning jag gör. Rättare sagt den längsta träningen jag någonsin gjort.

Till sist kanske nån av er där ute ändå ställer sig frågan varför? Jo, det ska jag säga er. Mitt stora mål för året är ju att genomföra en hel Ironman den 18 augusti och det vill jag helst göra väl förberedd. Att göra en Ironman är ingen lek. Distanserna i de olika grenarna är så pass långa att kroppen ofta börjar agera märkligt efter halva sträckorna. Jag ska därför hellre vara riktigt bra tränad och ha lärt mig hur min kropp reagerar, för att på så sätt kunna genomföra Ironman-triathlonet på bästa möjliga och kontrollerade sätt. Jag kommer ha riktigt roligt i sommar och tiden går ju extra fort när man har roligt, så därför anser jag det lämpligt att känna på hur kroppen reagerar på detta redan nu i maj. Jag har tränat bra, samtidigt som jag inte känner ett otroligt behov av att slå mitt PB på Göteborgsvarvet (1:22:53 från 2011). Som sista kommentar vill jag önska er alla en fortsatt varm och go vår! Sätt upp egna mål och delmål och ha skoj på vägen! 

Med vänliga hälsningar från

Karl Tiselius, lycklig GoTri-deltagare 2012