Nu har jag fått min tävlingslicens för triathlon i år (3991) och redan anmält mig till min första tävling och detta i olympisk distans den 10:e juni i Hindås! Kanske kan tyckas lite konstigt att jag ställer upp i tävlingsklass så här på direkten, men jag tycker så här: det kan jag bjuda på. Nån måste ju komma sist i proffsklassen å så viktigt är det inte att komma högt upp i resultatlistan.
Träningen går framåt även om jag nu kommer ta det lite lugnare, främst beroende på det avslutande veckorna med exjobbande på Volvo Group Trucks Technology. Känns så skönt att jag lyckats säga nej till mycket annat och främst lyckats koncentrera mig på exjobbande och triathlon-träning. Efter vårens bravader och strålande träningsutveckling, hoppas jag nu främst på en lyckad sommartid. Stora målet är ju Ironman Kalmar den 18:e augusti.
Ironman Kalmar. Ett gigantiskt mål. Å så mycket gott som
det för med sig på vägen dit! Jag uppmanar verkligen alla till att sätta
upp lite större mål än vad ni brukar och känna hur drivkraften att
vilja nå målen drar er i rätt riktning. För min är rätt riktning att må
bra, känna lycka och leva i nuet. Det gör jag i och med detta!
Min målbild under 2012 ser ut så här. Sommar, ljus och lätt framkomlighet.
Målbilden i sig ser alltså ljus ut. Sommar, ljus och lättframkomligt har jag satt som nyckelord. Men så måste man också se till att det blir så. "Som man bäddar får man ligga" lyder mitt motto och till i sommar har jag försökt att planera in saker som tar mig mot mitt mål, men ändå passar in i mitt vanliga liv.
Förra helgen var jag uppe i Stockholm och hälsade på kompisen Fredrik Stenmark. Det vart en riktig höjdarhelg som jag kommer minnas länge. Tack Fredrik! Gött med kompisar som bjuder in som du gjorde! Utöver 3 andra goa triathlontävlingar (som man kan läsa om i träningsdagboken min) så hann vi även vara med i Stockholmsbrantaste. Det var en helt underbar tävling, med tre gånger uppför Hammarbybacken och jag kom på 19:e plats (med över 400 startande!) helt utan backträning. Fick dock tjejdäng av en viss falu-bördig löparprofil [länk]. Här nedan är några bilder på mig och en film från starten där jag också skymtar förbi 1:14 in i filmen;
Karl i klassiska OKQ8-pilotbrillor, då sport-solglasögonen gick sönder dagen innan.
Glädje!
19:e plats! Helt utan förberedande backträning! Det var som sjutton.
Imorgon är det söndag och då blir det simning uppe i Stora Delsjön! Där uppe kan man även paddla, fiska, jogga, spela beachvolley och bara ligga å njuta i solen om man vill... Jag väljer att springa upp dit, simma några kilometer och sen springa hem igen. Jag måste hinna finslipa lite till på mitt och Linda Skogmans spännande exjobb också. Det viktigaste är att man i grund å botten gillar det man gör. Så ha det gött!!
Ja, herre jä-lar vad det kostar att ligga på topp i triathlon. Tur då att vi inte har den ambitionen, utan initialt endast siktar på att genomföra detta mastodontprov. Därmed inte sagt att man klarar sig utan kostnader. Har hittills investerat närmare 40 000 kr i min Ironman-satsning under senaste året om man räknar med det jag kommer använda nu framöver. Har dock kommit över bra nya grejer till riktiga "second hand"-priser, bl.a. tack vare bra priser från internetbutiker utomlands. Totala budgeten för min Ironmansatsning ligger på dryga 50 000 kr. Vissa saker har jag köpt flera år tidigare och dessa räknas inte med i budgeten. Detta gäller t.ex. racercykeln som inhandlades redan 2008. Men mycket grejer blir det nu i år och finansieringen kommer från sparade, intjänade och lånade pengar. Här är en lista med en del av vad jag köpt hittills ifall någon av er vill kopiera delar av detta vilda idrotts-pryl investerande;
(Tips: klicka på bilden för att komma till webbsida, tillverkare eller inköpsställe)
Halvårskort simhall + 2 vuxenkurser i crawl: 2700 kr
Vätternrundan (sen anmälan): 1900 kr
Anmälningsavgift: 500 kr
Pre-camp Kalmar: 1500 kr
Enervit-produkter: 12000 kr
Tilläggas bör att det är värt varenda krona! Jag är så lycklig och nöjd över alla de investeringar jag gjort för ett bättre, roligare och energifullare liv. För det är ju faktiskt så att även om idrottande, hårdträning och tävlingar kräver en hel del energi, så ger den både energi och ett överväldigande välmående tillbaka!
Planen, att genomföra en halv ironman-distans i lördags lyckades, och kul var det! Här kommer en liten dokumentations-samling (plus några kommentarer från galningen själv, från detta träningspass).
Totalt genomfördes:
1,95 km simning (0:48 min)
90 km cykel (3:12)
21 km löpning (1:29 på Göteborgsvarvet)
BILDER FRÅN TRÄNINGSPASSET:
Stadig frukost. Två smockor med gröt och nästan lika mycket rårörda lingon.
Startklar. Noterbart är nya löparskor och en nyss inkommen beställning med Enervit-produkter
Underbart simpass i jämnt tempo på Valhallabadet gav en bra start på dagen!
Mellanmål inför cyklingen. Sportdryck, havregrynsgröt, mannagrynsgröt, banan och choklad =)
Cyklade hem från Vallhallabadet och springer nu in för byte till racercykling. Rachel välkomnar mig med lite fotografering...
Min underbara FELT-cykel står startklar. Snart ska det bli åka av!
Cykeln sladdade in på Tjolöholms slott. Kort pissepaus, FB-uppdatering och sen hem i motvind.
Känner mig rusktigt snabb i mina nya Asics Noosa Tri 7-skor inför Gbg-varvet
21 km senare är jag inte lika snabb, men otroligt glad och stolt över min prestation!
Totaltiden vart 5:29 på min första halvironman. Det känns ruskigt motiverande för framtiden!
Stort tack till alla er som trodde på mig, stöttade mig längs löparspåret och följde min framfart "online" på FB! Träningspassen ligger även deklarerade på min träningsdagbok på Funbeat. De närmaste månaders träningsplanering uppdateras löpande här.
FAQ
Hur mycket har du tränat på sista tiden? Svar: Ungefär 15-18 timmar i veckan. Se funbeat-länk ovan för mer exakt svar =)
Hur känns det? Svar: Fantastiskt bra. Jag är riktigt stolt över mig själv. Jag gjorde det och det är resultat som räknas.
Hur jag lyckades? Svar: Jag har tränat bra, sovit bra, ätit bra, mått bra och gillar det jag gör.
Hur mår jag nu? Svar: Jag har aldrig mått bättre!
Hur känns det nu inför Ironman 18 augusti? Svar:
Spännande, jag kommer träna riktigt mycket och försöka njuta under den
fulla Ironman-distansen också. Livet är inte de dagar man levt, utan de
dagar man minns. 18 augusti 2012 vill jag minnas tillbaka på med ett
leende på läpparna.
Bonusmaterial:
Här en liten filmsnutt från växlingsområdet. Det är Rachel som tar tag i en kamera och förevigar detta medelmåttiga stressmoment;
