Links to "live results" Ironman Kalmar 2012

Ironman (Kalmar 2012) Live

(All GoTri-members compete in the age group M25-29)

Direct links for personal (live-)results:

Markus
Jesper
Christian
Erik
Karl

We are ready - Are you?

Yes, now we are ready for our participation in Ironman Kalmar 2012! Are you ready?

Cover it live! On place in Kalmar or (online) Ironmanlive.com AND please do also support us on our Facebook-group! Startnumbers for Club GoTri-members;

241 - Erik Staxäng
245 - Christian Merup
355 - Markus Eriksson
515 - Karl Tiselius
548 - Jesper Hassel

Complete Start-list (our class/age group is M25-29)

What we all will try to achieve on the 18'th of August (start 07.00):

 

To complete an Ironman

(3,86 km Swimming - 180,2 km Cycling - 42,195 km Running)

Ironman Kalmar 2012 course on maps (click to enlarge);

 More info about the course and map in pdf-downloads here.

Karls pre-camp i Kalmar 2-3 augusti.

I lite drygt ett år har jag sett fram emot 18:e augusti och mitt deltagande i Ironman Kalmar 2012. Mycket pengar har investerats i min personliga satsning och jag har haft otroligt kul på träning runt om i världen. Men jag har inte så jättebra koll på banan i Kalmar, så jag fick en (tvångs)tanke..."jag åker självklart dit och kör igenom delarna av banan".

Tåg och hotell är bokat så nu ska jag bara lyckas flörta med den ombyggda cykeln på regionaltåget...

Nytt hjulpar + däck, sadel, styre + växling..skall nu testas över bl.a. 6 km bro och Alvaret!

Känslan i övrigt är stabil. Jag har en uppåtgående formkurva, träningen går bra, inga skador (främst tack vare bra stretching för löparknä och hamstring) och jag har en mycket bra och förstående coach (min fästmö). Den senaste tiden har det som ni kunde läsa i tidigare inlägg inhandlats en hel del prylar (uppdaterat inlägg för den nyfikne). Allt för att få en bättre resa till mål i Kalmar och även att njuta av i min fortsatta idrottskarriär.

Jag är orienterare så med utskrivna kartor ska jag relativt enkelt kunna genomföra denna form av linjeorientering som det blir nu under mitt pre-camp. Lite drygt 24 timmar har jag planerat in i mitt schema:

Torsdag

10:00 ankomst Kalmar

11:00 avrull cykel (del 1 av 2 = 106 km på Öland, karta)

15:00 incheckning på hotellet

15:00 byte till löpning (1 * 15 km varv, karta)

17:00 middag

20:00 läggdags

Fredag

05:45 avrull till växlingszon och sen prommenad till simstarten

06:00 start provsimning (karta)

07:00 start cykel (del 2 av 2 =74 km på fastlandet, karta)

09:15 frukostbuffé

10:15 teoretisk genomgång/summering av hela banan

12:00 hemresa till Gbg

(21:50 flyg till London, OS över helgen)

Jag är lite speciell som tar satsningen till den här nivån (som student), men jag gillar det jag gör och vill ofta inte riskera att jag inte vågade göra nått eller investera något önskvärt i min satsning. Dessutom har jag ju sommarlov utöver de sommarkurser jag studerar på distans, så tiden finns allt. Lever följaktligen mycket efter det kinesiska ordsspråket: "Den som inte vågar ta steget kan bli stående på en fot hela livet". Så; hey ho, let's go!

En månad kvar

Om en månad ligger vi också och pillar oss i naveln... skillnaden är att vi då har mer ont i kroppen än vi någonsin haft... Men det kommer det vara värt, så värt =)

Alla deltagare i TEAM GoTri har ju haft sina strul längs med vägen men vi börjar nu bli riktigt hoppfulla om att den 18 augusti ska bli en dag värd att minnas, värd att pina sig igenom och värd att se fram emot...Här kommer en liten kort statusuppdatering på teamet med endast en månad kvar till domedagen.

Markus

Våran yngling i laget hade en minst sagt tung period men stora problem med axel vilket ledde till minimalt med träning under en längre period. Markus har dock visat att tålamod och envishet räcker oerhört långt och sakta men säkert har problemen försvunnit. Sviterna finns fortfarande kvar men Markus kan nog titta tillbaka på sin bästa träningsmånad nånsin i juni så att formen är annalkande det vet vi. Han visade det också genom att på ett mycket övertygande sätt vinna vårt prestigefyllda KM och på så sätt höja sitt självförtroende en nivå!

Christian

Att vår högpresterande jobbande konsult inte lämnar något åt slumpen det visste vi. Han har väl så här i efterhand insett att börja på McKinsey och ligga i en Ironmansatsning inte rimmar jättebra när man vill prestera på topp även utanför jobbet. Ett envist knä som förhindrar cykling hjälper inte heller uppladdningen. Men att Christian är envis det visste vi och få kan vara så disciplinerad som han. När han missar KM för att befinner sig i Stockholm, visst då kör han ett parallellt på egen hand! Nu skvallras det dessutom om träningsläger i Alperna med långa, ja riktigt långa pass. Christian är på gång!

Jesper

Även Jesper har varit inne i en tung period med ett enträget knä som aldrig ger sig. Veckor utan träning har tärt på självförtroendet men Jesper är på väg tillbaka. Vid KM gjorde han comeback och visade att han inte alls är speciellt långt efter. Med ett klokt genomfört lopp kunde Jesper tämligen obehindrat jogga in 10 min efter vinnaren Markus. Då ska tillägas att vi andra var helt slut och Jesper långt därifrån. Med några bra veckor framöver där han sakta får vänja kroppen vid ökad belastning så kommer Jesper stå stark vid startlinjen ändå. Vältränad är han och han är nog den i teamet som är mest jämn över de tre grenarna vilket givetvis är en klar fördel.

Karl

Efter att Karl under en dryg månad ha legat väldigt lågt så har vi andra börjat fundera på om allting står rätt till gällande Karl men så här i efterhand inser vi att han bara lurpassat. Karl är nu igång värre än nånsin. Han slår oss alla gällande träning och har nu (återigen) lagt in överväxeln gällande införskaffande av nödvändiga prylar för loppet. Nya hjul, integrerat tempostyre, enervitkost som skulle kunna mätta halva Afrika, öppet-vatten-simglasögon, dörrmatta... Listan kan göras oändlig för vår evigt positive prylbög. Men när Karl shoppar loss på livsnödvändiga prylar då vet man att han är riktigt på g!

Erik

Till sist då, jag själv. Efter att egentligen utan orsak vacklat lite grann i min form så känner jag att jag sakta men säkert är ordentligt på gång. Jag är ju den enda i teamet som klarat mig utan allvarligare skador vilket antingen råder på för lite tränat, tur, en sund hjärna eller något däremellan... I vilket fall som helst så satsar jag just nu på att förbättra min klart bästa distans, löpningen, då jag känner att jag där halkat efter endel på sista tiden. Utan att säga för mycket känner jag dock att löpformen är riktigt på g, cykeln känns bra och tom med simningen börjar kännas ok. Badkrukan-Erik börjar helt plötsligt känna sig komfortabel i vattnet trots vågor!!

Som sagt teamet är laddat, vi tror oss stå oss starka även om vi självklart många gånger vacklar... Det kommer bli en utmaning utan dess like, men herregud så skoj de ska bli!! 

Den 18 augusti kör vi!

Lägesrapport från Karl

Ironman är nu drygt 1 månad bort. Samtidigt som man längtar lite, så växer sig en liten stress fram i och med att allt inte går som en dans på rosor likt i våras. I KM nu senast fick jag inte till det som jag ville, men samtidigt är det ju inte nu jag ska vara "i form" och känslan efter det arrangemanget var ändå tillfredsställande. Hur står det då till med mig? Ja, för er som undrar kommer här en liten lägesrapport.

Semitendinosus kan göra ont. Jag vet.

Just nu är jag ganska långt ifrån den storform jag var i under maj månad, men lyckligtvis blev jag ganska snabbt av med en omgång hals-sjukdom som jag åkte på efter Vätternrundan. Sjukdom är ju en sak, men även skador är ju nånting som kan drabba en idrottare. I helgen har det varit lite "min tur" och jag har tvingats hålla mig i gymmet. Hade planerat att både springa Varbergsloppet (10 km) i lördags och sen köra ett mastodontpass idag (2 km simning, 7 mil cykel till Gbg och sen 32 km löpning), men jag har en ömmande muskel på ett litet olämpligt ställe (ur konditionsidrottssynpunkt). Närmare bestämt kring den så viktiga hamstringmuskulaturen (övre delen av baksida lår). Smärtan gör sig påmind mest hela tiden så valet att ställa in den planerade träningen var enkel. Istället blev det spa och rehab för hela slanten. Å på tal om slanten så la jag precis en betydande sådan på nya hjul. Fick grymt välkomnande, service och pris uppe hos cykelbutiken, Evalds MTB (som även säljer för landsvägscyklar), som redan innan, och något överraskande, hade bäst pris på marknaden på just det jag önskade.

Nya racer-hjulen åkte på direkt. En liten skönhetsförvandling i en cyklists ögon.

Vidare har jag redan köpt ett riktigt tempostyre och inom kort hoppas jag kunna komma upp på sadeln och testa de nya grejerna.Just nu är dock den största segern att jag inte sprang 10 km-loppet igår. När formen är på uppåtgående vill man gärna träna på som en superman. Nu får jag helt enkelt rehab-träna några dagar och hoppas kunna träna på igen om några dagar. I dagarna ska jag koncentrera mig på rehab (har redan hittat bra artiklar/lärdomar om mitt problem...t.ex.; länk1, länk2, länk3), jobba ikapp i mina sommarstudier, få lite mer koll på några grejer inför flytten till Basel (21 augusti) och självklart fortsätta må bra i övrigt. Att få helheten att fungera nu och inte må dåligt av något runtomkring är A och O just nu. Vi är anmälda (se M25-29 klassens anmälda här) och nu börjar supporter-teamet kring Club GoTri utkristalliseras. Har fått klartecken från min fästmö, mina föräldrar och min goa syster att de alla vill heja och supporta i Kalmar. Gött det, för Ironman Kalmar 2012 blir ingen barnlek. Det blir legendariskt!

GoTri's klubbmästare 2012 i olympisk distans...

...blev ingen mindre än Markus Eriksson! Andraplatsen gick till Erik Staxäng, trea kom Karl Tiselius och Jesper Hassel knep ohotat fjärdeplatsen.  KM i triathlon avgjordes i ett soldränkt Delsjöområde och 4 av 5 föreningsmedlemmar kom till start. Temperaturen steg under tävlingens gång från 20 till 25 grader, så deltagarna fick verkligen känna på högsommarvärme under tävlingen.

Bilder säger ju ofta mer än 1000 ord och som tur var hade vi en kamera och en eminent fotograf på tävlingsarenan. Klicka på bildcollaget nedan för att se bilder från tävlingen:

FOTOCRED @ RACHEL ENGELER

Då startskottet gick satte Markus fart direkt och tog en ledning som han sen aldrig släppte ifrån sig. Jesper var upp tvåa ur vattnet och en bra bit efter strandade Erik och sist Karl. Dock blev Jesper ikapp och förbi-åkt av de båda Vätternrunda-kombattanterna och ut på löpningen så blev nu Markus ett jagat villebråd. Markus spelade sina kort väl och kunde med 30 sekunders marginal knipa guldet i detta det första KM för Club GoTri. Erik Staxäng var snabbast på löpningen och sprang nöjt in på andraplatsen. Några minuter efter trippade Karl in och Jesper forcerade in ytterligare några minuter efter.

Resultat och passertider:

		Simning	Växl + Cykel	Växl + Löpning
1	Markus Eriksson	29:13:9	100:23:3	147:50:2
2	Erik Staxäng	32:34:9	104:56:3	148:20:8
3	Karl Tiselius	35:13:3	108:02:4	151:52:7
4	Jesper Hassel	29:28:0	109:05:4	157:00:8

Kika gärna in i fotoalbumet från tävlingen och gratulera ännu hellre Markus vid tillfälle. Den segern har han gjort sig väl förtjänt av och det är ett bra bevis på att träning ger resultat!

Blomstercermoni, med riktigt nöjda och slutkörda GoTri-medlemmar på podiet!

Inbjudan till KM i Triathlon för Club GoTri, 7 juli

Club GoTri inbjuder utomstående till ett KM i Triathlon; Olympisk distans. Vi önskar dig som sparring och/eller publik!! Ju fler, ju roligare och nu får ni en chans att se vad vi Ironman-wannabe's håller på med!

Samling vid Stora Delsjöns södra spets söndagen den 7:e juli. Start för KM sker 10:15. Läs mer i länkarna nedan:

Inbjudan/PM
Samlingsplats (KARTA)
Väderprognos Gbg 7:e juli (enligt SMHI)

Tävlingsledare: Erik Staxäng
Förklaring av triathlon-distanser hittar du här

Bansträckning:
Simning
Cykling
Löpning

Anmälda hittills:
Tävlingsklass Senior
Markus Eriksson, Club GoTri
Jesper Hassel, Club GoTri
Erik Staxäng, Club GoTri
Karl Tiselius, Club GoTri

Anmäld på distans (genomför Olympisk distans i Sthlm)
 Christian Merup, Club GoTri